はいどうもアラサー30代OLです。
前回のブログの記事から考えていろいろもう一度調べるキーワードをちょっとずつ変えて調べてみた。
そうしたらやはり痩せるためにもトレーニングをして筋肉を増やすと言うのが1番効率が良いと言う意見がネット上では多かった。
またあの有名なライザップと言うパーソナルトレーニングをしてくれる所のやり方も、めちゃくちゃめちゃくちゃおおざっぱに言えば、
食事のカロリーを抑えながら、高タンパク食事をとり腹筋とか腕立て伏せなのかよくわからないけどとにかく体を鍛えて筋肉量を増やすと言うことを進めているようでした。
こんなことを事務作業しかしてないしょうもない30代OLが知るわけないじゃん。
ちょっとした私と同じような人間には説明できる位なんとなく詳しくなったような気がしないでもない。
と言うことで1つ方針が決まった。
外に出て意図的にウォーキングをしたりっていうのは日中とかであれば行うけど夜しかできないのであれば行わないと言うことに決定！
まぁこれもいつどう変わるかわかんないけどとりあえず決定。
それから家の中でできるトレーニングちょっとYouTubeとか見ればなんかそういうトレーニングの仕方というのが出てたのでその辺を真似してみようと思う！
そしてあれから体重を測ったが500グラムぐらいしか減ってなかった！
悲しい。